Servizi · 04

Tre percorsi. Un metodo.

Dal Matwork ai Grandi Attrezzi — il Pilates in tutte le sue espressioni.

Gruppi Max tre persone

Sessione 55 minuti

Prima lezione Sempre individuale

Matwork · mini gruppo

Pilates Matwork

Il cuore del metodo.

Il Pilates Matwork si svolge a corpo libero, talvolta con piccoli attrezzi — elastici, softball, ring. Una pratica che educa al movimento consapevole. Sequenze fluide e mirate, costruite sulla base del controllo del corpo e la qualità del movimento.

arrow_forward Tutti i livelli — dai principianti agli esperti
arrow_forward Lavoro progressivo, costruito nel tempo
arrow_forward Respiro come guida del movimento

Format Piccolo gruppo

Capienza Massimo otto

Durata 50 minuti

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individuale · max tre

Grandi Attrezzi

Resistenza intelligente, movimento consapevole.

I grandi attrezzi del metodo Pilates trasformano la pratica in un’esperienza unica e altamente personalizzabile.
Lavoro individuale o piccolo gruppo (massimo tre), con un programma che garantisce progressione e risultati nel tempo. Le molle facilitano o intensificano il movimento, adattandosi alle esigenze di ogni corpo.

arrow_forward Reformer
arrow_forward Cadillac
arrow_forward Chair

Format Individuale · Piccolo gruppo

Capienza Massimo tre

Durata 55 minuti

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individuale · piccolo gruppo

Pilates in gravidanza e post partum

Un percorso al fianco delle donne, in ogni fase della maternità.

Il Pilates accompagna la donna durante la gravidanza e nel periodo port partum con un percorso sicuro e personalizzato. Attraverso esercizi mirati favorisce una migliore postura, sostiene il pavimento pelvico, migliora la respirazione e aiuta a mantenere forza e consapevolezza del corpo.
Dopo il parto, il lavoro viene gradualmente adattato per supportare il recupero funzionale nel rispetto dei tempi di ogni donna.

arrow_forward Individuale o piccolo gruppo
arrow_forward Programma altamente personalizzato
arrow_forward Ideale per mobilità e recupero funzionale

Format Individuale · Piccolo gruppo

Capienza Massimo sei

Durata 55 minuti

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Non sai da dove cominciare?

Una sessione. Troviamo la tua strada.

La prima volta è sempre individuale — ti ascoltiamo, osserviamo il corpo, costruiamo il percorso giusto per te.

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